オンラインワークショップ「呼吸法とセルフマッサージ」を 開催しました。参加してくださった皆さんは普段からストレッチをしたり、自分でマッサージをしたり、セルフケアがしっかりしておられる方達でした。そんな皆さん向けなので、セルフケアをしましょうねという呼びかけはスキップして、ケアする時にはぜひ身体の不調に対して「早くなくなってほしいな」という厄介な存在として扱わずに「不調を教えてくれる場所」として優しく接してあげてくださいねとお伝えしました。忙しくても自分の身体のメッセージには耳を傾けたいですね。(ゆり)
