ワークセンター藤沢 (https://wcfujisawa.com/) で、オンラインワークショップ「簡単体幹トレと足裏ほぐし（２回目）」を 開催しました。皆さんに「トレーニング」から連想するものを語ってもらったのですが、しっかり体にアプローチするトレーニングを想像する方もいれば、日々積み重ねて習熟していく何かを想像する方もいて、同じ場所に集まって同じ動きをするメンバーも頭の中にはそれぞれのイメージを持っているのだなと豊かな気持ちになりました。皆さんがしっかりテニスボールを準備してくださっていたので、テニスボールを活用したトレーニングを軽く汗をかくぐらいやりました。小さな動きでも呼吸をしながら体幹を意識すると汗がかけます。そして、テニスボール、活用の幅が広い便利アイテムです！「足裏ほぐしは小指側が痛い」「眠れていなくて冷えた体があたたまった」などの感想をいただけて嬉しかったです。ヨンキーズの仲間まつむーが参加してくれて一緒に過ごせたのも収穫でした。(ゆり)
