4keeesの活動

オンラインワークショップ「ピラティスの呼吸をしながら体幹を意識して動こう」を 開催しました。 参加してくださった皆さんに普段たくさん使っているであろう「頭」は少し休めて、「体」を意識してほしいなと思ってスタートしました。 普段オンラインでピ...

オンラインワークショップ「呼吸法とセルフマッサージ」を 開催しました。参加してくださった皆さんは普段からストレッチをしたり、自分でマッサージをしたり、セルフケアがしっかりしておられる方達でした。そんな皆さん向けなので、セルフケアをしましょう...

就労移行事業所で、オンラインワークショップ「ストレスをそらすワーク」を 開催しました。モヤモヤしてしまう「あるある事例」を共有し「私はこう思うな」「こんな考え方はできないだろうか」を出すワークでした。「この質問は単なる確認だったのではないか...

労働法講座を開催しました！今や、生活スタイルは様々、働き方もそれぞれ。いろんな働く形があっていい。 でも、どんな働き方でも自分を守ってくれるものは必要だよね。「こんなはずじゃなかった・・・」そんな時、困った時、一人で頑張らないで大丈夫。 労...

オンラインワークショップ「呼吸法を使ったセルフケア」を開催しました。最初は自分の呼吸について意識を向ける、次に色々な呼吸をしてみる、最後は自分の身体の違和感があるところに呼吸をたっぷり送ってあげるという流れで、参加者の皆さんにはずっと呼吸を...

就労移行支援事業所で、オンラインワークショップ「アートでことば集め」を開催しました。頭に浮かんだことをそのまま言葉にして口にするのは案外難しいもの。まずは考えずに感じたことを付箋に書いてみよう!というトレーニングから始め、最後にアートを見な...

就労移行支援で趣味の講座「癒しの中国茶・台湾茶」をオンラインで行いました。 最初に中国茶の分類（6種類）と美味しい淹れ方を簡単にお話した後、3種類のお茶（阿里山烏龍茶、東方美人、日月潭紅玉紅茶）を飲み比べをしました。 現場では職員の方々が3...

就労移行事業所にて「夢コラージュ体験」と題して講座を開催しました。利用者さん7名とメンバーのあいちゃんも参加してくれました！ 心理学でコラージュとは出来上がった作品を通して自分が気づいていなかった内面を知る、自己理解を深める目的で行います。...

今回のグラレコ講座はリモートでの実施となりました。 まず、初めにいろいろな雑談をした後にグラレコについてお話を頂きました。グラレコってどんなもの？どんな時に使われるの？など説明を聞き、質問タイム。 実際にグラレコを体験する前に疑問に思ってい...

カードを使って、自分が大切にしたい価値について考えるワークを就労移行支援事業所にて開催！いざ、やってみると・・・自分はこんなことを考えていたんだ！あれ？この価値観、意外と優先順位が低いかも？？とたくさんの気付きがありました。人それぞれいろい...