オンラインワークショップ「ピラティスの呼吸をしながら体幹を意識して動こう」を 開催しました。 参加してくださった皆さんに普段たくさん使っているであろう「頭」は少し休めて、「体」を意識してほしいなと思ってスタートしました。 普段オンラインでピラティスをする機会は少ないので、どこまで皆で場を共有しながら動けるかな？と挑戦の気持ちもあったのですが、皆さん体の感覚や感想、ご自身の体験を豊か語ってくれて良い場をを共有できたと感じています。シンプルなつま先のアップダウンの動きでも、呼吸や姿勢を意識すると難しかったり、首を回す動作を入れただけど難易度が上がったりするのを皆で体験しました。皆さんの最後の感想を聞いていたら「次はこんな事を一緒にやりたい！」とアイディアがたくさん湧いてきています。(ゆり)
